BABALA SA MGA MAHILIG MAGPUYAT

Mahilig kaba  magpuyat? Ito ang mga sumusunod na epekto ng pag-pupuyat sa iyong kalusugan.

Pero bago ang lahat, Let's Defined ano ba ang pagpupuyat? Ang pagpupuyat ay kakulangan sa tulog na nagsasanhi nga ng PAGKAPUYAT. 

Marami sa mga tao ngayon ay nagpupuyat dahil bored at walang magawa sa bahay. Ngunit maganda ba ito sa ating kalusugan? Ating alamin ang mga epekto ng pagpupuyat sa ating kalusagan.

ANO ANG MGA EPEKTO NITO SA ATING KALUSUGAN?

   IMAGE SOURCE: LADEPECHE.FR

Isa sa mga epekto nito ay ang mga sumusunod:

1. Mabilis nawawala sa mood ang isang tao kapag kulang sa tulog

2. Ito ay nagdudulot ng Fatigue o labis na pagkapagod, kakulangan ng lakas at hirap makapagconcentrate at hindi kayang makapagfocus at laging iritable.

3.Nagdudulot ng Neurological Disturbances tulad ng Visual Illusion, hallucinations, paglabo ng mata, nagiging malilimutin at palaging inaantok.

4. Bumababa ang resistensya at nagiging sakitin tulad ng Tuberculosis, Pneumonia at iba pang sakit sa baga. Hindi lang sa bago kundi sakit sa dugo.

5. Masama rin ito sa kalusugan ng iyong puso. Sabi ng ilang eksperto at base sa ilang pag-aaral, ang mga babae na 7 pababa ang tulog ay sila ang madalas atakihin sa puso.

6. Nagdudulot ito ng Impaired glucose tolerance na nagsasanhi ng pagtaas ng blood sugar, kaya maari kang magkaroon ng Pre Diabetes.

8.Tumataas ang level ng stress hormones.

9. Bumababa ang pagproduce ng Growth Hormones.

10. Ayon sa ilang pag-aaral, ang pagpupuyat ay nakakapanghina din ng memorya. Ang mga kabataan at mag-aaral ang pinaka nanganganib dito.

11. Nagdudulot ito ng pagkalapot ng iyong dugo.

12. Mabilis mangayayat at pagbaba ng timbang

Ngayon nalaman mona ang mga bagay na ito. Magpupuyat ka parin ba?

Kapatid! alagaan mo ang iyong Katawan. Dahil ang ating katawan ay templo ng Holy Spirit.

According to the Bible 1 Corinthians 6:19-20

"Do you not know that your body is a temple of the Holy Spirit, who is in you, whom you have received from God? You are not your own; you were both at a Price. Therefore honor God with your bodies."

Now paano mo maihohonor si Lord kung hindi mo aalagaan ang sarili mong pangangatawan. Kaya Kapatid, I hope pagkatapos mong basahin itong Blog na ito, ay iwasan mona ang pagpupuyat. Lord Cares for your body. Live a Healthy Lifestyle. Ayos ba? Maraming salamat!

-Written by Matteo Lee, Faithbook Philippines